8 Ansätze für Kampf sehr in Ihrer Beziehung
Menschen sind nicht häufig sterben sich zu finden ein Kampf aufgrund ihres beträchtliches andere Personen. Was ich sage ist, seien wir ehrlich. Kämpfe saugen. Wer möchte am Ende streiten und weinen sobald Sie als Alternative sei on ein Date night oder wie Sex?
Nachdem, kann ein gut ausgeführter Kampf sein, das das Beste geschehen Richtung Verbindung. Der Grund Warum? Wirklich, wenn erledigt richtig, eine Schlacht beweist das Paar hatten problematisch und statt Kommissionierung Sie haben sich entschlossen, eine Entscheidung zu treffen, um dort zu bleiben und zu arbeiten it out. Und auch das bester Nutzen von den meisten? Durch diesen Kampf warst du in der Lage zu sein zu schaffen Engagement mächtiger als es war vor.
Jedes wenige Warrants die Gelegenheit, seine Verbindung besser durch den Versuch einen bahnbrechenden Kampf ähnlich zu haben, bevor sie sich dazu entschließen|wähle|wähle|wähle} greifen und gehe dann. Deshalb um dir zu helfen Männer vor deiner bevorstehenden riesig Kampf, einige Verbindung Fachleute mischte sich ein mit ihrer am nützlichsten Methoden für ein gesundes|gesundes|Eigenes|ein ausgezeichnetes|gesünderes|gesundes und ausgeglichenes} Kampf zusammen mit deinem Ehepartner. Durchsuchen, und was noch wichtiger ist, beachten.
Verstehe was du willst
Verhaltens- und Beziehungsexperte Patrick Wanis denkt Ihre Menge ein oder zwei hat spiegelt die hohe Qualität, Gesundheit oder Haltbarkeit für Vereinigung. “
“Die Art und Weise, wie zwei argumentieren und Konflikte ist mehr wesentlich als wie oft sie haben erhalten und Streit; nur eine signifikante Explosion erledigt falsch kann beenden die Beziehung dauerhaft! ” nach ihm.
Um gesunder Kampf sein kann}, empfiehlt Wanis empfiehlt Denken über über diese Bedenken einmal denken ein Argument fängt gerade an Develop:
Was genau tun Sie wollen erreichen bis zur Diskussion / Argumentation?
möchtest zeigen dich selbst, mit anderen Worten ., vent?
Möchtest du deines Ehepartners verstehen verstehen|Gründe}?
Möchtest du ändern ihr Verhalten?
Brauchst du Sorge, Mitgefühl oder eine Entschuldigung?
Per Wanis geht es es geht mehr um Entdecken eine Absicht, sogar wenn sein in das Wärme des Augenblicks betrachten. Fighting mit einer Bedeutung hinter es zeigt was Sie nicht nur spucken raus willkürlich Müll mit nein real Ende zu Ihrer Tangente.
Start Soft
Laut Laura Froyen eine Gewerkschaft Spezialist und Coach, wie dein Kampf beginnt ist viel mehr wesentlich als du vielleicht vor. Wenn es Sofort Waffen lodert, du wirst keinen Platz bekommen. Wenn du möchtest auf zeigt} am Ende sein gesünder und zivilisiert, beginnen trösten Ihr Ehepartner, während enthüllen Ihr Standpunkt.
“Untersuchungen zeigen, dass 96 Prozent dieser Zeit, wir könnten vorhersagen genau wie ein Streit geht abhängig ausschließlich in der Route beginnt {beginnt|”,” sagt sie behauptet. “Beginnt leicht, mit ruhiger, Verbindung Vokabular, das betont Ihre und Gefühle ist absolut wichtig um gesund Konflikt zusammen mit Ihrem Ehepartner oder irgendjemandem wirklich! “
“Wenn Sie dies nicht tun, wenn Sie es nicht tun, wenn Sie es nicht tun, können Sie es tun {Trigger|verursachen|Defensivität induzieren, und auch das Dialog oft. “Ein wichtiger Teil eines weichen Unternehmens war natürlich und nicht wertend, und { Feedback und Verachtung vollständig aus dem Dialog. “
{Vergewissere dich, dass du|immer|sicher bist, dass du|sicher bist, dass|du|sicher bist, dass du innerhalb des Angemessenen Headspace ansehen
Nur weil Sie sich fühlen Kämpfen bedeutet nicht, dass Sie grundsätzlich sollten. Wenn absolut Dampf dem Ohren kommt, warten Sie, bis Sie sich zurückhalten, bis diese Gedanken erledigen etwas. Werden außerhalb des Hauses sollte nur stärken Erhalten kommunal, da erzogen Geräusche und schlagende Arme einige unerwünschte Interesse erregen können .
Eigentlich Hören Sie zu
Denken Sie daran, {tief durchzuatmen|tief durchzuatmen Atme tief ein. Obwohl Sie höchstwahrscheinlich haben viel zu erhalten off dein Brust, ist es wahrscheinlich, dass dein Partner tut, auch.
“Manchmal Individuen nie wirklich pass auf sind, wie sie sind so wollen raus was sie brauchen ausdrücken weiter “sagt Gewerkschaft Mentor Shalanda Tookes Wilder. “nimm konvertiert spreche, bestätige, indem du behauptest wie du dich fühlst einander bedeutet vor, und fragt Bedenken. Haben Änderungen sprechen und validieren was war angegeben neigt zu machen jeder andere zuhören. Fragen Fragen ermöglicht Klarstellung. Ton kann wesentlich in diesem Hauptbereichs Verfahrens. Angenehmer, Verstehen Ton geht ziemlich weit und wird helfen wiederherstellen den Schaden. “
So kitschig wie es geht klingt, erinnere dich einfach {wie du|wie du|das|bist Methode, mit der Sie die Art und Weise, mit der Sie sein möchten, sprechen möchten. Beginnen mit einem Licht -Ton, Vermeiden Erhöhen in Ihrem Stimme das wird nur platziere deinen Liebhaber on defensiven. Du verehrst diese Person am Ende, angemessen? Zusätzlich, nicht vergessen nie Schritt on ihre eigenen Zehen während des Diskussion .
“{Um|in der Lage zu sein |,|dass Sie|abgeschwächt werden können, finden Sie heraus, wofür am besten für du “sagt Perlstein. “nimm einfach nimm tiefe Atemzüge (in während deiner Nase, aus Verwendung deiner Lippen, gehen Sie ein noch ein anderes Raum oder wählen einen Spaziergang im Freien zu machen, um dich zu beruhigen. Gib dir genug Zeit und wieder engagieren Sie sich wenn Sie sind wirklich ruhig. Wenn Sie nicht sprechen weiter sobald beide Parteien gesehen die Chance sich abzukühlen weiter. “
Kann nicht Treffer unter dem Gürtel
Dies kann davon abhängen wie aufgewärmt du sein, aber egal, nicht Zustand irgendetwas du wirst beenden bereuen wann immer alles angegeben und erledigt.
“wirklich sehr ansprechend Angriff Ihr Geliebter wann er / sie hat verletzt Sie und du brauchst sie fühlen und erkennen dein Unbehagen, “behauptet Wanis. “aber es sei denn dein alleinige Absicht ist Rückzahlung und auch du nicht Aufmerksamkeit solltest hat. “
Behalte das Diskussion im Gegenwart
ansehen Nach Wilder Erörterung alles, was bezieht sich wirklich auf warum du bist kämpfst wird einfach erstellt Dinge schlimmer.
“Die Ergebnis wird hinzugefügt Ressentiments sein, und übermäßig Ressentiments wird brechen eine Verbindung, “der Typ Warnungen. “Wenn eine Vergangenheit Schaden {Unmut verursacht verursacht Ressentiments, bring sie nach oben für Konversation nach dem gegenwärtige Meinungsverschiedenheit ist tatsächlich behoben. Partner wer kann vergessen vergangenen sowie haben positiv Gespräche tatsächlich viel gesünder Verbindungen wenn sie wie man kämpfen vernünftig. “
{Stellen Sie sicher, dass Sie|Stellen Sie sicher, dass Sie|Immer|Stellen Sie sicher, dass|Sie sicherstellen, dass Sie sprechen IRL
Telefone sind für eine SMS an Ihren Geliebten, nicht kämpfen zusammen. Für diejenigen, die haben Begriffe auszudrücken, sicherstellen, dass Sie unruhig, bewegen jenseits Ihrer Sorge und haben die Konversation physisch “, berät Wanis. “Hüte dich vor Bereitstellen direkt in die Angst oder intensiv Gefühle – versuchen, nicht liefern Nachrichten, E-Mails oder Sound Nachrichten; jederzeit in der Tat sorgen sich um Ihre Beziehung, dann Sprechen Sie mit Ihrem Partner physisch! “
Wenn es ist, ihm Zeit zu geben Bleib Weise
du hast dukst es, du hattest eine Qualität Umarmung (oder fantastisch Sex), jetzt, {es ist Zeit zu|du musst|es ist Zeit zu|du musst|es ist ratsam|es ist der richtige Zeitpunkt, um {die Schlacht in in welche es gehört.
“sollten Sie gestolpert ein Kompromiss , Ehre dein Elements plus nicht {weiterhin|immer|immer|konsequent|Fahren Sie fortlaufend fort, um es beiläufig zu machen oder beiläufig zu erwähnen. Wenn Sie sich entscheiden, wann immer Sie sich entscheiden Wenn Sie zwei davon durchgearbeitet haben, lassen Sie es los, ignorieren Sie es, übersehen Sie es “, sagt Perlstein. “Dies wird schaffen psychologisch Schutz zwischen Ihnen auch erstellen vertrauen auf eigene Fähigkeit als ein paar wachsen durch lösen den Streit. “
Wenn du lernst herausfordernd zu helfen Situationen zivilisiert, Sie müssen überlegen der Grund warum Dinge sind nicht trainieren weil gehofft hast sie würden.
“Ist das etwas, in Beziehung steht Sie und Ihr Vergangenheit (wir oft modellieren die Art und Weise, wie wir unsere eigenen Betreuer und diejenigen um uns herum behandeln Streit)? könnte es möglicherweise sein etwas du genommen Schritte zu handhaben? Ist tatsächlich Schwierigkeit Steuern Wut oder Streit Geschehen verschiedenen anderen Eigenschaften und Situationen außer zusammen mit Ihrem Partner? Warst du erhalten gewalttätig oder missbräuchlich wenn du bist ärgerlich bist? ” benötigt Perlstein. “Wenn ja, ist es wichtig helfen können suchen Unterstützung von einem Therapeuten unabhängig arbeiten daran zu arbeiten sich zu entwickeln {Wege zu|Methoden zu|Ansätzen|zu|Strategien zu|Techniken, um Taktiken zu handhaben, um Ihren eigenen Ärger / Konflikt in Ihrem Leben zu erleben, den Sie in Ihrem Leben erlebt haben, in Ihrem Leben, das Sie kennen. “
Sie denkt Paare Behandlung als “ein großartiger Weg zu sich auf Interaktion, helfen Weg Sie und Ihr Partner Strategie und Kontrolle Konflikt und Wege zu reparieren die Verbindung a während später. “
“Paare Behandlung wirklich fördert Auflösung, Verständnis, und wird sicherlich mit Kommunikation du sowie Ihr Ehepartner etablieren das Bewusstsein und Fähigkeiten kämpfen gesünder zu bekämpfen, “fügt hinzu Perlstein.
Denken Sie daran, Argumente in der Regel entscheidender Teil von Erhöhen Verbindungen. Nur sicher sein sie tun es nicht wirklich herausziehen dein dunkel gefärbt side.
Now, simply take diesen Rat, get out und Kampf ziemlich.
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